Programma 8ste Kyu

2 maanden - Min. 10 trainingen. Witte gordel 1 gele streep

TER INFO :  Bij beeldmateriaal vindt u aansluitend op het einde, het volledige
programma jiu-jitsu / film examen 1e dan Steve Mertens 24/06/2017.


A. VALTECHNIEK–WORPEN–HOUDGREPEN–GRONDWERK :


1. UKEMI WAZA – VALTECHNIEKEN



2. NAGE WAZA – WERPTECHNIEKEN

Toepassing :
Tori voert worp uit volgens principe JJB  = naakte tegenstander = geen of minimaal gebruik v/d kledij uke.



3. GATAME WAZA - HOUDGREPEN EN CONTROLETECHNIEKEN

Toepassing :  gedurende 10 seconden houden.

° Gesa gatame : zijwaartse houdgreep. 



B. STANDEN – BOKS- SLAG- TRAP- en AFWEERTECHNIEK


1. DACHI WAZA – STANDEN


2. BOKSTECHNIEKEN


3. KARATE : ZUKI- UCHI WAZA / STOOT-  SLAGTECHNIEK.


4. UKE WAZA :  AFWEER OP GRIJPEN/BOKS- KARATESLAGEN/ STOTEN
                               TAI SABAKI / VEILIGE AFSTAND.

     Toepassing :   Uke voert hoog/midden aanvallen uit : grijpt/slaat naar gezicht/borst tori.
                                  Tori enkel afweer : tai sabaki = letterlijk lichaam draaien/uit de stoorlijn/ veilige afstand.

      Hoge zone - middenzone :  
      
     
° Open handen : opvangen R / L direct.
     ° Te osae uke : neerwaarts drukkende afweer met de palm/ hiel  v/d hand.                             
     


5. GERI WAZA – TRAPTECHNIEKEN


6. UKE WAZA - AFWEERTECHNIEK OP TRAPPEN/ TAI SABAKI/ VEILIGE AFSTAND.


C. JIU-JITSUTECHNIEKEN / COMBINATIES

1. KANSETSU WAZA – KLEMTECHNIEKEN :                                                          

                                       

                Waki Gatame :  Gestrekte armklem via de oksel.         

                Technische toepassing :   Demo soepel in beweging met uke. 

                Uitvoering zijwaarts + afwerking op grond met ude garami.

 

 

 

V